Présentation
Le Qi Gong est une pratique physique d’origine chinoise dont les origines sont anciennes. L’élément central est le Qi. Définir le Qi est complexe : Qi peut être traduit comme l’énergie, le souffle et gong comme la maîtrise, le travail. Il s’agit de l’élément de base de la constitution de l’univers qui se retrouve dans toute chose. Ce Qi oscille entre une forme matérielle (toute la matière qui nous environne) et une forme immatérielle.
On travaille donc sur le Qi pour harmoniser le corps et l’esprit, avec des automassages, des étirements, des postures, des mouvements et des méditations. Le Qi Gong est lié à la médecine traditionnelle chinoise et à ce titre peut être utilisé comme l’acupuncture pour soigner différents troubles.
La pratique régulière du Qi Gong permet d’entretenir sa santé. Les exercices proposés ont pour objectif de faire circuler le Qi dans le corps. C’est cette circulation harmonieuse du Qi dans le corps qui est synonyme de bonne santé. Le pratiquant participe ainsi de manière active à l’entretien de sa santé.
Les séances sont proposées par Sébastien Binet :
- Formation et diplôme d’enseignant de Qi Gong délivrée par l’école de médecine chinoise et de Qi Gong d’Annecy en 2020.
- Pratique régulière du Qi Gong depuis 2015.
Les cours hebdomadaires
Horaires 2024/2025 :
Châtelus-Malvaleix – Association Etincelles
Salle des ainés (bibliothèque, place de la liberté)
Lundi 20h – 21h15
Guéret – Association le Zodiaque
Mardi 20h – 21h15 (Salle annexe du gymnase Fayolle)
Samedi 8h30 – 9h45 (Gymnase Fayolle)
Maisonnisses – Association sportive et culturelle
Salle communale (mairie)
Jeudi 20h – 21h15
Tarif : 60 euros le trimestre pour 1h15
+ Adhésion annuelle de :
15 euros à l’association Le Zodiaque pour Guéret
10 euros à l’association Etincelles pour Châtelus-Malvaleix
10 euros à l’association sportive et culturelle pour Maisonnisses
Ouvert à tous.
Les ateliers
Ateliers des saisons :
Le Qi Gong est une pratique d’origine chinoise qui vise à prendre soin de sa santé. En lien avec les saisons définies par la médecine traditionnelle chinoise, il est intéressant d’adapter sa pratique au cours de l’année.
Après une présentation du cycle des cinq saisons et de la spécificité de la saison du moment, nous passerons à une pratique centrée sur les organes correspondants. Par des automassages, des déblocages articulaires, des étirements, des postures et des mouvements adaptés, le Qi Gong nous permettra de débloquer et de faire circuler l’énergie dans le corps.
Prévoyez une tenue souple pour la pratique, un tapis si vous souhaitez éviter le contact avec le sol de la salle, un coussin, une bouteille d’eau, un stylo et un calepin si vous souhaitez prendre des notes.
Calendrier des prochains ateliers :
- Dimanche 16 février 2024 de 9h30 à 12h (printemps)
- Dimanche 18 mai 2024 de 9h30 à 12h (été)
Lieu : Salle A Corps d’Etre, 1 rue Maubey, Guéret
Tarif : 20 euros l’atelier.
Atelier Qi Gong des yeux :
Le Qi gong est une pratique d’origine chinoise qui vise à prendre soin de sa santé.
Nos yeux sont beaucoup sollicités dans notre société, principalement pour des activités où le regard se fixe à moins d’un mètre. Cela crée des tensions.
Nous pratiquerons des mouvements d’étirement des yeux pour tonifier les muscles. D’autres mouvements permettront de renforcer la circulation de l’énergie et des méditations apporteront de la détente.
Prévoyez une tenue souple pour la pratique.
Également un tapis si vous souhaitez éviter le contact avec le sol de la salle, un coussin pour s’assoir, de l’eau.
Date : dimanche 16 mars de 10h à 11h30
Lieu : Salle A Corps d’Etre, 1 rue Maubey, Guéret
Tarif : 10€ l’atelier
Pratiquer ailleurs
Avec Coralie Ouvry :
- Lundi 14h00 – Salle des fêtes – Le DONZEIL
- Lundi 18h15 – Salle des fêtes – LAVAVEIX les MINES
- Mardi 10h00 – Salle des associations – BOUSSAC
- Mardi 18h15 – Mairie – JARNAGES
A partir du 23 septembre 2024.
Contact : 06 59 79 16 84 / lesonsdesmonts@gmail.com
Avec Jean-Marc Grélaud :
- Lundi 7h, Mardi 19h, Mercredi 10h et Jeudi 19h – LA SOUTERRAINE
- Vendredi 10h – LAURIERE
- Lundi 10h – AIGURANDE
Contact : 06 51 68 14 07
Avec Laurence Barbot-Mandeix :
A BUJALEUF, EYMOUTIERS, PEYRAT-LE-CHÂTEAU et LIMOGES
Détail des séances et contact sur https://laurencebarbotmandeix.fr
Contact
Pour toute demande d’information ou inscription :
Par téléphone au 06 87 39 11 57 ou par mail qigongencreuse@gmail.com
