Qi Gong et Harmonie - Cours et ateliers en Creuse

Présentation

Le Qi Gong est une pratique physique d’origine chinoise dont les origines sont anciennes. L’élément central est le Qi. Définir le Qi est complexe : Qi peut être traduit comme l’énergie, le souffle et gong comme la maîtrise, le travail. Il s’agit de l’élément de base de la constitution de l’univers qui se retrouve dans toute chose. Ce Qi oscille entre une forme matérielle (toute la matière qui nous environne) et une forme immatérielle.

On travaille donc sur le Qi pour harmoniser le corps et l’esprit, avec des automassages, des étirements, des postures, des mouvements et des méditations. Le Qi Gong est lié à la médecine traditionnelle chinoise et à ce titre peut être utilisé comme l’acupuncture pour soigner différents troubles.

La pratique régulière du Qi Gong permet d’entretenir sa santé. Les exercices proposés ont pour objectif de faire circuler le Qi dans le corps. C’est cette circulation harmonieuse du Qi dans le corps qui est synonyme de bonne santé. Le pratiquant participe ainsi de manière active à l’entretien de sa santé.

Les séances sont proposées par Sébastien Binet :

Formation et diplôme d’enseignant de Qi Gong délivrée par l’école de médecine chinoise et de Qi Gong d’Annecy en 2020.
Pratique régulière du Qi Gong depuis 2015.

Les cours hebdomadaires

Horaires 2022/2023 :

Châtelus-Malvaleix – Association Etincelles
Salle des ainés
Lundi 20h-21h15

Guéret – Association le Zodiaque
Salle annexe du gymnase Fayolle
Mardi 20h-21h15
Jeudi 9h30-10h45

Maisonnisses
Salle communale
Jeudi 20h-21h15

Tarif : 60 euros le trimestre.
+ Adhésion annuelle de 10 euros à l’association Le Zodiaque pour Guéret ou à l’association Etincelles pour Châtelus-Malvaleix.

Ouvert à tous.

Les ateliers

Ateliers des saisons :

Le Qi Gong est une pratique d’origine chinoise qui vise à prendre soin de sa santé. En lien avec les saisons définies par la médecine traditionnelle chinoise, il est intéressant d’adapter sa pratique au cours de l’année.

Après une présentation du cycle des cinq saisons et de la spécificité de la saison du moment, nous passerons à une pratique centrée sur les organes correspondants. Par des automassages, des déblocages articulaires, des étirements, des postures et des mouvements adaptés, le Qi Gong nous permettra de débloquer et de faire circuler l’énergie dans le corps.

Prévoyez une tenue souple pour la pratique, un tapis si vous souhaitez éviter le contact avec le sol de la salle, un coussin, une bouteille d’eau, un stylo et un calepin si vous souhaitez prendre des notes.

Calendrier :